Кожна людина має свою улюблену позу для сну, в якій вона засинає швидше. Тим часом вважається, що спляча на спині…
сон
Багато сучасних людей вважають, що недосипання не є чимось шкідливим чи небезпечним: згодом вони адаптуються до нестачі відпочинку. Однак це…
Звичка щільно перекусити перед сном є у багатьох із нас, тому є сенс дізнатися, які продукти можна використовувати з цією…
Повноцінний сон дуже важливий для людини, яка дотримується дієти. Недосип зменшує шанси на порятунок від зайвої ваги. Справа в тому,…
Проблема якісного сну є неймовірно актуальною для багатьох: не кожен може похвалитися тим, що зранку він бадьорий, сповнений енергії та…
Якщо турбують проблеми зі сном, слід включити в раціон два додаткові продукти. Справа в тому, що покращити сон можна за…
Багато людей постійно скаржаться на те, що хоч би скільки вони спали, їм не вдається виспатися, навіть якщо, здавалося б,…
Багато людей стикаються з суворою реальністю сучасності: для того, щоб вести цікаве та активне життя, нам банально не вистачає часу.…
Сон, як відомо, відновлює нормальну роботу мозку, а ще, як виявилося, безпосередньо пов’язаний із процесом схуднення. Згідно з дослідженням з…
Яка оптимальна тривалість сну? Це питання викликає численні суперечки. Одні люди вважають, що шість годин цілком достатньо. Інші впевнені в…