Багато сучасних людей вважають, що недосипання не є чимось шкідливим чи небезпечним: згодом вони адаптуються до нестачі відпочинку. Однак це…
сон
Звичка щільно перекусити перед сном є у багатьох із нас, тому є сенс дізнатися, які продукти можна використовувати з цією…
Повноцінний сон дуже важливий для людини, яка дотримується дієти. Недосип зменшує шанси на порятунок від зайвої ваги. Справа в тому,…
Проблема якісного сну є неймовірно актуальною для багатьох: не кожен може похвалитися тим, що зранку він бадьорий, сповнений енергії та…
Якщо турбують проблеми зі сном, слід включити в раціон два додаткові продукти. Справа в тому, що покращити сон можна за…
Багато людей постійно скаржаться на те, що хоч би скільки вони спали, їм не вдається виспатися, навіть якщо, здавалося б,…
Багато людей стикаються з суворою реальністю сучасності: для того, щоб вести цікаве та активне життя, нам банально не вистачає часу.…
Сон, як відомо, відновлює нормальну роботу мозку, а ще, як виявилося, безпосередньо пов’язаний із процесом схуднення. Згідно з дослідженням з…
Яка оптимальна тривалість сну? Це питання викликає численні суперечки. Одні люди вважають, що шість годин цілком достатньо. Інші впевнені в…
Мало хто знає, що лавровий листок корисно класти не тільки в суп, а й… під подушку. Розповідаємо, чому обов’язково треба…