Проблема якісного сну є неймовірно актуальною для багатьох: не кожен може похвалитися тим, що зранку він бадьорий, сповнений енергії та…
сон
Якщо турбують проблеми зі сном, слід включити в раціон два додаткові продукти. Справа в тому, що покращити сон можна за…
Багато людей постійно скаржаться на те, що хоч би скільки вони спали, їм не вдається виспатися, навіть якщо, здавалося б,…
Багато людей стикаються з суворою реальністю сучасності: для того, щоб вести цікаве та активне життя, нам банально не вистачає часу.…
Сон, як відомо, відновлює нормальну роботу мозку, а ще, як виявилося, безпосередньо пов’язаний із процесом схуднення. Згідно з дослідженням з…
Яка оптимальна тривалість сну? Це питання викликає численні суперечки. Одні люди вважають, що шість годин цілком достатньо. Інші впевнені в…
Мало хто знає, що лавровий листок корисно класти не тільки в суп, а й… під подушку. Розповідаємо, чому обов’язково треба…
Стан здоров’я серйозно залежить від якості сну. Тому важливо висипатись. Найчастіше дорослій людині достатньо провести під ковдрою не менше семи…
Сон дуже важливий відновлення організму. Постійні недосипання призводять до зниження концентрації і можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. На жаль,…
Якісний здоровий сон дуже важливий для людини, оскільки він допомагає відновити сили, покращити не лише фізичний, а й психологічний стан.…