Стан здоров’я серйозно залежить від якості сну. Тому важливо висипатись. Найчастіше дорослій людині достатньо провести під ковдрою не менше семи…
сон
Сон дуже важливий відновлення організму. Постійні недосипання призводять до зниження концентрації і можуть спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям. На жаль,…
Якісний здоровий сон дуже важливий для людини, оскільки він допомагає відновити сили, покращити не лише фізичний, а й психологічний стан.…
Деякі продукти можуть спричинити проблеми зі сном. Тому не варто їх вибирати для вечірнього прийому їжі. Йдеться насамперед про кофеїн,…
Проблеми зі сном можуть виникнути через стрес, через високу температуру повітря, світло з вулиці, шум або переїдання. І це не…
Нічні пробудження діють на людину дратівливо, і це не дивно – виспатися в такій ситуації навряд чи вийде, через що…
Багато людей стикаються із серйозними проблемами зі сном. Одним не вдається швидко заснути, інші скаржаться на неспокійний сон, треті говорять…
Існує стародавнє повір’я, що лунатиків будити не можна. Вважається, що все може погано закінчитися для того, хто гуляє уві сні.…
Багато хто в сучасному світі стикається з проблемами зі сном. Причин багато: складні графіки, стреси, залежність від гаджетів тощо. Але…
Намагаючись скинути зайві кілограми, багато людей одразу переходять на корисне харчування та намагаються займатися спортом. Однак мало хто замислюється про…