Деякі продукти можуть спричинити проблеми зі сном. Тому не варто їх вибирати для вечірнього прийому їжі. Йдеться насамперед про кофеїн,…
сон
Проблеми зі сном можуть виникнути через стрес, через високу температуру повітря, світло з вулиці, шум або переїдання. І це не…
Нічні пробудження діють на людину дратівливо, і це не дивно – виспатися в такій ситуації навряд чи вийде, через що…
Багато людей стикаються із серйозними проблемами зі сном. Одним не вдається швидко заснути, інші скаржаться на неспокійний сон, треті говорять…
Існує стародавнє повір’я, що лунатиків будити не можна. Вважається, що все може погано закінчитися для того, хто гуляє уві сні.…
Багато хто в сучасному світі стикається з проблемами зі сном. Причин багато: складні графіки, стреси, залежність від гаджетів тощо. Але…
Намагаючись скинути зайві кілограми, багато людей одразу переходять на корисне харчування та намагаються займатися спортом. Однак мало хто замислюється про…
Хронічний недосип – це серйозна проблема для багатьох людей. Шкідливі звички, мобільні телефони та стреси призводять до того, що людина…
Сон впливає на настрій, самопочуття, навіть на розмір талії, але і на якість сну впливає не менше обставин. При цьому…
Проблеми зі сном негативно впливають на якість життя. Страждає продуктивність, а також організм не може відновитися за ніч. Можуть бути…