Намагаючись скинути зайві кілограми, багато людей одразу переходять на корисне харчування та намагаються займатися спортом. Однак мало хто замислюється про…
сон
Хронічний недосип – це серйозна проблема для багатьох людей. Шкідливі звички, мобільні телефони та стреси призводять до того, що людина…
Сон впливає на настрій, самопочуття, навіть на розмір талії, але і на якість сну впливає не менше обставин. При цьому…
Проблеми зі сном негативно впливають на якість життя. Страждає продуктивність, а також організм не може відновитися за ніч. Можуть бути…
Рано-вранці. Сонце тільки починає підніматися, і ми прокидаємось від звуку будильника. У цей момент нас часто відвідує бажання відкласти підйом…
Деякі харчові навички можуть негативно впливати на якість сну. Тому їх слід позбутися, щоб поліпшити процес засинання, а відпочинок був…
Дотримання дієти або відоме правило «не їсти після 6 вечора» може змусити людину лягти спати голодною. Але сон та травлення…
Цікавими спостереженнями діляться вчені. Деякі відкриття у сфері вивчення сновидінь дозволяють робити висновки, що людина справді здатна «замовляти» сни. Не…
Якщо після пробудження ви все одно почуваєтеся втомленими, енергії та сил немає, то слід почати зі зміни звичних вечірніх ритуалів,…
Сон – це не просто час відпочинку для організму. Це важливий процес, під час якого відбувається відновлення тканин, оновлення клітин…