Рано-вранці. Сонце тільки починає підніматися, і ми прокидаємось від звуку будильника. У цей момент нас часто відвідує бажання відкласти підйом…
сон
Деякі харчові навички можуть негативно впливати на якість сну. Тому їх слід позбутися, щоб поліпшити процес засинання, а відпочинок був…
Дотримання дієти або відоме правило «не їсти після 6 вечора» може змусити людину лягти спати голодною. Але сон та травлення…
Цікавими спостереженнями діляться вчені. Деякі відкриття у сфері вивчення сновидінь дозволяють робити висновки, що людина справді здатна «замовляти» сни. Не…
Якщо після пробудження ви все одно почуваєтеся втомленими, енергії та сил немає, то слід почати зі зміни звичних вечірніх ритуалів,…
Сон – це не просто час відпочинку для організму. Це важливий процес, під час якого відбувається відновлення тканин, оновлення клітин…
Сон – важлива частина здорового способу життя, але що відбувається, якщо людина не спить? Це питання, яке турбує багатьох. Тому…
Якісний сон – запорука здоров’я. Завдяки сну організм не лише відпочиває, а й відновлюється. Якщо з ним виникають якісь проблеми,…
Всім відомо, що важливо дотримуватися водного балансу, щоб добре почуватися, а організм нормально працював. Слід при цьому враховувати нюанси, про…
Чоловіки та жінки, яким важко прокидатися рано, часто встановлюють кілька будильників, які включаються з різницею у декілька хвилин. У результаті…