Діти ростуть уві сні, і це відомо кожному. Але коли зростання організму закінчується, вночі він просто відпочиває і відновлюється. Доктор…
Сон
Фахівці з Лабораторії сну Університетських лікарень Женеви та Женевського університету розробили спосіб боротьби із нічними кошмарами за допомогою відтворення певних…
Будь то непідготовленість до іспиту, раптова усвідомлення того, що ви голі на публіці, чи спонтанне випадання зубів, приблизно 1 із…
Яких тільки немає порад щодо покращення сну. Численні експерти пропонують і приймати гарячі ванни вечорами і відкладати смартфон за пару годин…
Хороший сон має бути тривалим та якісним. І якщо ви постійно спатимете менше п’яти годин на добу, то можете навіть захворіти,…
Хороший сон має бути тривалим та якісним. І якщо ви постійно спатимете менше п’яти годин на добу, то можете навіть…
Якщо ви починаєте позіхати вдень, це може говорити про те, що вам нудно або ви не висипаєтеся. Вчені вже довго говорять…
Вчені з Університетського коледжу Лондона встановили, що сон менше ніж п’ять годин на добу збільшує ризики багатьох захворювань, у тому числі хронічних. Робота…
Якщо ви довго перевертаєтесь і все ніяк не можете заснути, то, можливо, справа в продуктах, які ви недавно з’їли. Ось яка…
Вчені з Упсальського університету в Швеції дійшли висновку, що використання ковдри перед сном підвищує рівень мелатоніну. Робота дослідницької групи була опублікована у журналі Journal of…