Чи може фізична сила вплинути на ймовірність депресії? Нове дослідження припускає, що може. І це допомагає чоловікам. Зазначається, що жінки…
тренування
Звичайно, якщо ви не плануєте звести нанівець всі зусилля або ще гірше зіпсувати здоров’я. Вивчіть ці правила та бережіть себе!…
Спортивна форма та кросівки – це набір-мінімум, який лежить у сумці у кожного відвідувача спортзалу. Але є й інші речі, які…
Вчені з Університету Бригама Янга з’ясували, що аеробні тренування ефективніші, коли їх кількість та інтенсивність призначаються на основі «критичної сили»,…
Той, хто прагне схуднути, йде в зал! Але, як правило, повні люди не привчені до фізичного навантаження. І, перш за…