Від діабету страждають понад 37 мільйонів людей, тобто кожен десятий мешканець США. Якщо це захворювання не лікувати, то воно може призвести до таких проблем зі здоров’ям, як серцево-судинні захворювання, пошкодження нирок, нервів, втрата зору, хвороби шкіри та порожнини рота, депресія тощо. Ось що ви можете зробити, щоб знизити ймовірність зіткнутися з цукровим діабетом. Існує кілька характерних симптомів цукрового діабету. За словами доктора Баррі Сірс, це сильна спрага та голод, прискорене сечовипускання. Щоб цього не допустити, пам’ятайте про п’ять наступних пунктів. Правильно та збалансовано харчуйтеся. Меддісон Саалінджер, зареєстрований дієтолог з Дослідницького інституту діабету говорить, що їжа може вплинути на наше фізичне та психічне здоров’я. При…
Автор: Аліна Неволіна
Слово «оладки» у перекладі з давньогрецької мови означає «олія». Цей інгредієнт, безумовно, важливий для приготування борошна. Але мало кому подобаються оладки, з яких при натисканні вилкою або пальцем буквально сочиться олія. Оладки з великою кількістю олії шкодять тим, хто сидить на дієті або кому заборонено за станом здоров’я їсти занадто жирні продукти та страви. Є кілька хитрощів, які допоможуть приготувати оладки, які не вбирають олію. Температура кефіра Досвідчені кулінари використовують для приготування оладок теплий кефір. Молочна кислота та сода краще взаємодіють у теплому середовищі. Якщо використовувати кефір прямо з холодильника, то оладки осядуть. Нюанс із тістом Після змішування інгредієнтів тесту потрібно дати час “підійти”. На…
Якщо у вашому будинку є кішка або собака, то ви знаєте, що при прибиранні позбавитися їх шерсті не так просто. Доводиться вручну чистити килими, м’які меблі та предмети гардеробу. Чи можна випрати шерсть тварин з одягу в пральній машині? Чи допоможе тільки ручне прання, та іншого варіанту немає? Це погано для пральної машинки Насправді, шерсть тварин може стати серйозною проблемою при пранні у пральній машині. Якщо вона у великій кількості потрапляє у внутрішні елементи, це може призвести до поломки. Вовняні клубки осідають у сміттєвому фільтрі та помпі, що ускладнює відкачування використаної води. В результаті прання у пральній машині зупиняється, автомат…
Якщо ви через роботу змушені довго сидіти, то напевно протягом дня стикаєтеся з болями в тілі та скутістю. До речі, дослідження показують, що сидячий спосіб життя може спричинити проблеми зі здоров’ям. У звіті, опублікованому в науковому виданні JAMA Cardiology, описується, як тривале сидіння вплинуло на мешканців 21 країни. Згідно з результатами цього дослідження, тривале щоденне сидіння без перерв може зашкодити вашому тілу кількома способами. Як зазначається у статті ScienceAlert, якщо сидіти протягом 6-8 годин на день, то це підвищить ризик розвитку хвороб серця та передчасної смерті приблизно на 12-13%. А якщо час, проведений у сидячому положенні, становить 8 годин або більше, то ймовірність…
Морська і річкова риба дуже корисна для організму людини, адже вона містить безліч корисних для здоров’я елементів. Страви з риби займають окреме місце як у звичайному меню, так і у святковому. Найчастіше спійману в річці або куплену в магазині морську рибу вважають за краще смажити на сковороді. Це один із найпростіших способів приготування і при цьому безсумнівно смачний. Досвідчені кулінари поділилися способом, як посмажити рибу, щоб вона вийшла воістину апетитною, соковитою, ароматною і з хрусткою скоринкою. Метод не передбачає використання борошна як панірування. А підходить він як для річкової, так і для морської риби. Як панірування господині використовують сіль та цукор, які змішують у…
Вчені з Університетського коледжу Лондона встановили, що сон менше ніж п’ять годин на добу збільшує ризики багатьох захворювань, у тому числі хронічних. Робота вчених опублікована у журналі PLOS: Medicine. У дослідженні взяли участь 8 тис добровольців віком від 50 до 70 років. За станом здоров’я та звичками учасників спостерігали протягом 25 років. У ході роботи вчені встановили, що люди, які спали менше 5 годин на день, мали на 20% більшу ймовірність розвитку хвороб серця, раку та цукрового діабету порівняно з тими, хто спав понад 7 годин на добу. У добровольців віком від 50 років на 30-40% підвищувався ризик розвитку відразу двох і більше хронічних захворювань, а ризик…
Міжнародна група під керівництвом китайських учених за допомогою радіотелескопа FAST виявила найбільшу газоподібну хмару у Всесвіті, пише газета South China Morning Post. Як уточнюється у матеріалі, це відкриття може допомогти дослідникам краще зрозуміти походження галактик. Гігантська хмара складається переважно з атомарного водню і в 20 разів більше, ніж наша галактика Чумацький Шлях. Відкриття стало можливим завдяки надпотужному телескопу FAST. Він розташований у провінції Гуйчжоу на південному заході Китаю. Відкриття зробили астрономи з КНР, Європи та США. Вони виявили хмару після того, як направили сферичний радіотелескоп із п’ятисотметровою апертурою — найбільший у своєму роді у світі — у напрямку групи галактик, відомої як Квінтет Стефана у сузір’ї Пегаса.…
Килими – справжня «скарбничка» для всіляких забруднень: піску, пилу, вовни, а також різноманітних плям. Щоб привести підлогове покриття у належний вигляд, можна скористатися двома способами – віддати виріб у хімчистку або очистити його своїми руками. На щастя, є один простий спосіб, що відрізняється своєю ефективністю. Як стверджують господарки, що випробували його, результат такого чищення не відрізняється від професійного. Для цього вам знадобиться сіль і сода, які потрібно перемішати, взявши в рівній кількості. Після того як суміш буде готова, розсипте її по килиму, добре втираючи в ворс, – робити це можна як руками в рукавичках, так і щіткою. Залишіть килим у…
У новій доповіді Всесвітньої організації охорони здоров’я говориться про те, що якщо нічого не зміниться, то до 2030 року колективна відсутність фізичних вправ серед усього людства призведе до тяжких наслідків. За оцінками авторів доповіді, до кінця цього десятиліття через відсутність фізичної активності виникне близько півмільярда нових випадків неінфекційних захворювань, таких як хвороби серця та діабет. У доповіді також йдеться про те, що багато країн мало що роблять для того, щоб допомогти людям залишатися активними. Ці висновки містяться в першій історії ВООЗ глобальній доповіді про стан фізичної активності. Загалом, за оцінками авторів, у період із 2020 по 2030 рік у світі виникне…
Пропонуємо вам простий варіант глінтвейну, замість червоного вина, в якому використовується виноградний сік. Такий ароматний та терпкий напій підходить не лише для дорослих, а й для дітей. Для початку наповніть каструльку літром виноградного соку. Сюди слід додати очищені від шкірки і нарізані на кружечки апельсин і невеликий шматочок імбиру. Крім цього, знадобиться 1 паличка кориці, 1 зірочка бадяна, 6 бутончиків гвоздики, 2 кружечки лимона та жменя журавлини – можна використовувати як свіжу, так і заморожену. Для надання солодощі до основних інгредієнтів слід додати приблизно половину столової ложки цукру. Цукровий пісок можна замінити 1 столовою ложкою меду – у цьому випадку мед…