Краса та здоров'я

Експерти з харчування розповіли, чим корисні бобові і чому їх варто включити у повсякденний раціон

Дослідження в Європі показало, що люди не їдять бобові через відсутність поінформованості про їхню користь та традиції. Бобові містять у два-три рази більше білка,…

Аліна Неволіна
1 хв читання
Експерти з харчування розповіли, чим корисні бобові і чому їх варто включити у повсякденний раціон

Дослідження в Європі показало, що люди не їдять бобові через відсутність поінформованості про їхню користь та традиції.

Бобові містять у два-три рази більше білка, ніж злаки. Так, органи охорони здоров’я Великобританії включають квасолю у свої рекомендації щодо щоденного споживання фруктів та овочів.

Вчені зазначили, що «у консервованих бобах немає нічого поганого. Серед споживачів поширена хибна думка, що консервовані продукти шкідливі для здоров’я. Вони можуть бути в солодкому соусі, але з квасолею все гаразд».

Крім того, вирощування бобових не завдає багато шкоди навколишньому середовищу. Вони могли б стати частковою заміною м’яса, що призводить до надто великого викиду парникових газів.

Читайте  Що може показати УЗД: обстеження, які варто пройти вчасно

Матеріали сайту мають інформаційний характер і не є медичною, фінансовою або юридичною консультацією. Перед прийняттям рішень радьтеся з відповідним фахівцем.

Аліна Неволіна

Аліна Неволіна

головна редакторка

Привіт, я Аліна — авторка Pixel.inform. Пишу про те, що рухає світ: бізнес і технології, науку та останні відкриття, lifestyle і красу, смачну їжу та здоров’я. Слідкую за подіями у світі та шоу-бізнесі — щоб ви завжди були в курсі найважливішого. Моя мета — давати вам унікальний, достовірний та захопливий контент, який інформує, надихає та розважає.