Багато людей, які скаржаться на поганий сон або безсоння, можуть не здогадуватися, що їхні звички сприяють погіршенню якості сну. Однією…
сон
З настанням ночі вікна краще закривати, навіть якщо на вулиці стоїть спекотне літо. Хоча може здатися, що свіже повітря допомагає…
Спати ногами до дверей — звичка, яка може здатися нешкідливою. Проте, існують деякі причини, чому краще уникати цього положення. 1.…
Якщо ви часто стикаєтеся з проблемами засинання, є один простий ритуал, який допоможе вам заснути за 2 хвилини. Цей метод…
Повний місяць завжди був оповитий містичними уявленнями та міфами. Один із найпоширеніших міфів стверджує, що в період повного місяця люди…
Може здатися незвичайним, але навіть такі, на перший погляд, незначні речі, як штори на вікнах, можуть суттєво впливати на процес…
Протягом тривалого часу вважалося, що для підтримки здоров’я необхідно спати рівно вісім годин на ніч. Однак останні дослідження показують, що…
Багато людей стикаються з проблемою ранкової втоми та “розбитості”. Найчастіше це пов’язано з недостатньою тривалістю сну, але не менш важливо…
Сни — це загадкова і захоплююча частина людського досвіду. Ми часто сприймаємо їх як щось буденне, але насправді наука відкрила…
Багато людей мають звичку висипатися на вихідних після тижня, насиченого недосипанням. Хоча це може здаватися корисним, експерти все ж рекомендують…