Вчені з Упсальського університету в Швеції дійшли висновку, що використання ковдри перед сном підвищує рівень мелатоніну. Робота дослідницької групи була опублікована у журналі Journal of…
Сон
На початку навчального року підліткам можливо важко звикнути до нового графіку. В результаті вони зіткнуться зі втомою днем, з порушеннями відпочинку,…
Більшість із нас хоч раз зіштовхувалися з недосипанням. Однак, якщо таке відбувається систематично, можуть початися проблеми зі здоров’ям. Видання SciTechDaily перерахувало їх.…
Існує кілька дієвих методів боротьби із хропінням. Про них повідомили у статті видання Daily Express експерт зі сну та генеральний директор…
Сон відіграє велику роль у підтримці здоров’я та благополуччя людини. А як що щодо того, в якій позі найкраще спати? Чи це…
Кожен із нас хоч раз стикався з безсонням, начебто втомилися, хочете спати і очі злипаються, але заснути ніяк не виходить.…
Кожній людині, яка стежить за вагою та своїм харчуванням, відомо, що переїдати на ніч не можна. Це загрожує не лише проблемами…
Сон – один із найважливіших чинників, які впливають розвиток серцево-судинних захворювань. Наприклад, за словами доктора медичних наук та експерта з поведінки…
Часто можна почути, що спати вдень – погано. Однак пов’язано це з тим, що більшість людей спить у денний час…
Вечірня втома, відчуття розбитості та втоми після перенесеної застуди чи на тлі загострення хронічних «болячок» цілком нормальна реакція організму на…