Біологічні процеси всередині нашого тіла протікають за певними законами. На зміну активності ферментів, гормонів, на працездатність, почуття голоду та втому, роботу…
Сон
Міцніше спиш — довше живеш. Це не просто приказка, а результат дослідження, яке провели вчені з Данії та США. Вони аналізували порушення…
За статистикою, кожна третя людина хоч раз у житті стикається з проблемами зі сном. Загалом виникати подібні проблеми можуть з різних…
Циркадні ритми розділили людей на два основні хронотипи: «жайворонків» — тих, для кому ранок у радість і «сов», які віддають…
Майже кожен бодай раз стикався з безсонням. Але не всі знають, як воно впливає на стан організму та що з…
Команда вчених із Китаю виявила вплив сну на ризик виникнення хвороби печінки. Виявилося, що оптимізація режиму сну здатна зменшити ризик розвитку…
У TikTok новий тренд – люди слухають так званий червоний шум та стверджують, що він покращує сон. Чи це так насправді?…
Чи помічали ви, що бажання подивитись чи спробувати щось нове з’являється нерідко пізно ввечері – перед сном? Причому зазвичай – після…
Японські дослідники виявили, що тривалий сон так само шкідливий, як недосип. Більше того, він може спровокувати розвиток раку. Результати проведеного…
Сон вважається дуже важливим для людського організму. Саме під час сну тіло відпочиває та відновлюється. Тому так важливо стежити своїм станом ночами.…