Всі статті
240 матеріалів
Дієтолог дав 7 порад, які допоможуть скинути кілька зайвих кілограмів
Якщо ви збираєтеся скинути 4,5-5 кг для якоїсь важливої події або підтримки здоров’я, то вам точно допоможуть ці рекомендації експертів. Фахівці у галузі харчування…
Дієтолог розповів, як скинути вагу за допомогою яєць
Позбавлятися зайвих кілограмів потрібно довго. Але прискорити цей процес можуть певні продукти. Наприклад, яйця. Перед тим як сідати на дієту, потрібно зрозуміти, що здоров’я…
Фахівець назвала 5 звичок, які заважають схуднути
Відомий портал Eat This, Not that! проконсультувався з Вікторією Бреді, особистим тренером на Fyt – популярному американському сервісі для персональних тренувань. Саме вона розповіла,…
Названо 10 спецій, які здатні прискорити обмін речовин
Якщо ви хочете схуднути, то постарайтеся частіше додавати ці сспеції в різні страви. Як повідомляють експерти з харчування, певна їжа сприяє спалюванню жиру. Зокрема, існують…
Названо п’ять розслаблюючих дій перед сном: допоможуть скинути зайву вагу і швидко заснути
Багатьом буває важко заснути. Однак при схудненні повноцінний сон дуже важливий. Спробуйте завести собі п’ять навичок перед сном, щоб засинати було простіше. Якісний сон…
Вчені з’ясували, що краще для зниження ваги: голодувати чи просто їсти менше
Шлях схуднення може бути складним. Але нещодавно фахівці зрозуміли, який метод допомагає ефективніше скидати вагу: уривчасте голодування чи зменшення кількості з’їденої їжі. У новому…
Названо п’ять щоденних звичок, які допоможуть схуднути
Експерт з харчування, письменник та власник Melissa Mitri Nutrition Мелісса Мітрі перерахувала щоденні звички, яких досить просто дотримуватись, але які допоможуть вам швидше скинути…