Насправді на тривалість і якість нічного сну може впливати безліч причин – від незручної подушки або жорсткого матраца до захворювань,…
сон
Спека, яка так часто супроводжує не лише літні дні, а й ночі – першорядна причина важкого засинання та чуйного сну.…
Коли сняться погані сни, багато людей відчувають дискомфорт та стрес. При цьому нікому не хочеться, щоби поганий сон став реальністю. Тому…
Трав’яні відвари багатьма цінуються як відмінний засіб для загального оздоровлення організму. Також ці напої можуть допомогти у вирішенні проблеми безсоння.…
Вважається, що ближче до ночі краще не вживати їжі та відмовитися від рідини, але ця рекомендація правдива лише частково. Деякі…
З поганими снами може зіткнутися кожен, оскільки природа їх формування не остаточно вивчена. Прийнято пов’язувати появу кошмарів із напруженою психологічною…
У спеку у багатьох виникають серйозні труднощі з організацією якісного нічного відпочинку. Якщо у вас немає кондиціонера, нормально відпочити вкрай…
Поганий сон негативно позначається на стані людей, яким понад 50 років. Таку заяву розмістили лондонські вчені у виданні The Lancet Healthy Longevity.…
Щоб спати міцно та спокійно, потрібно створити комфортні умови у спальні, а також збагатити її киснем та позитивною енергією. Які…
У сьогоднішньому стрімкому житті через високий тиск на роботі та в житті, у поєднанні з нерозумним харчуванням та способом життя…