Нове дослідження пов’язало кілька конкретних порушень сну зі зростанням ризику розвитку деменції, або старечого недоумства. Дослідники виявили, що використання снодійних…
сон
Нове дослідження показало, що вагітним жінкам слід приглушувати світло у своєму будинку і вимикати або принаймні затемнити екрани за кілька…
Дослідники з університетів Південної Данії та Сіднея вивчили дані 308683 дорослих людей і з’ясували, що поганий сон прискорює розвиток серцево-судинних…
Здоровий сон – ключовий фактор успішної продуктивної діяльності. Але іноді з різних причин ми можемо відчувати втому та сонливість в…
Якщо ви щоранку важко рано встаєте, то для вас є хороша новина. Виявляється, раннє піднесення не завжди корисне для здоров’я…
Одна жінка після виходу на пенсію через безсоння стала ночами постійно сидіти в телефоні. Через деякий час у неї знайшли…
Якісний сон є важливим компонентом здорового способу життя. Він не тільки допомагає організму відновити сили, а й покращує фізичне та…
Багатьом буває важко заснути. Однак при схудненні повноцінний сон дуже важливий. Спробуйте завести собі п’ять навичок перед сном, щоб засинати…
Ви теж з ранку себе деякий час відчуваєте млявим і втомленим? Тоді спробуйте трохи змінити свої звички. Психолог-консультант у галузі…
Ви теж з ранку себе деякий час відчуваєте млявим і втомленим? Тоді спробуйте трохи змінити свої звички. Психолог-консультант у галузі охорони…