Вчені з Норвезького університету природничих та технічних наук у Тронхеймі знайшли зв’язок між швидким засипанням та заняттями спортом. Дослідження, в якому…
сон
Хороший сон дуже важливий для нашого здоров’я. На жаль, мало хто може похвалитися тим, що спить рівно стільки, скільки хоче. Тому для…
Те, наскільки якісним буде ваш сон, залежить від великої кількості факторів. Серед них – і температура у спальні, і освітлення, і…
Взимку стає важче вставати, оскільки настає офісна «полярна ніч». Ми прокидаємося, коли ще темно, а повертаємось з роботи, коли вже…
Ірландські вчені виявили, що певні групи продуктів можуть позитивно впливати на сон і навіть захищати від стресу. Результати цього дослідження було…
Багато хто вважає, що рано лягати спати – це здорова звичка. Проте спеціалісти попереджають, що це не завжди так. Хоча вони також…
А ви на якому боці любите спати? Виявляється, поза під час сну може впливати на те, наскільки бадьорою і відпочившою людина…
Нове дослідження в журналі Nature Communications зміцнило зв’язок між апное (зупинками дихання) уві сні та деменцією. Продемонстрували, як саме порушення дихання…
Одним комфортніше спати на спині, другим – на боці, третім – на животі. Виявляється, це не просто звичка. Поза для…
Нове дослідження показало зв’язок між якістю сну та патологією, пов’язаною з хворобою Альцгеймера. Проаналізувавши дані 1168 дорослих віком від 50…