Щоб швидко заснути, багато хто вживає снодійне чи заспокійливе. Але крім них існують приємніші засоби, які допоможуть швидко заснути. Волоські…
сон
Чим ближче літо, тим складніше добре почуватися у міських квартирах. Навіть з настанням ночі підлоги в домі не остигають, а…
Безсоння та неспокійний сон псують багатьом людям життя. Неможливість нормально виспатися робить людину менш працездатною. Крім того, погіршується настрій та…
У житті кожної людини має бути дві обов’язкові корисні звички. Перша – це дотримання режиму харчування, а друга – дотримання…
Існує кілька причин, які пояснюють раптове нічне пробудження. Усі вони медичного плану та мають на увазі необхідність лікування пацієнта. Неочевидні…
Сон життєво важливий для здоров’я людини. Коли ми спимо, наше тіло відпочиває та відновлюється. Наші найголовніші органи не сплять, а…
Вміння швидко засипати має велике значення. Людина, сон якої починається вчасно, завжди висипається і не почувається розбитою вранці. А ось…
У сучасних реаліях дедалі більше людей стикаються із низькою якістю сну. До цього призводить втома, підвищена завантаженість на роботі, шкідливі…
Кожна людина має свою улюблену позу для сну, в якій вона засинає швидше. Тим часом вважається, що спляча на спині…
Багато сучасних людей вважають, що недосипання не є чимось шкідливим чи небезпечним: згодом вони адаптуються до нестачі відпочинку. Однак це…