Існує кілька причин, які пояснюють раптове нічне пробудження. Усі вони медичного плану та мають на увазі необхідність лікування пацієнта. Неочевидні…
сон
Сон життєво важливий для здоров’я людини. Коли ми спимо, наше тіло відпочиває та відновлюється. Наші найголовніші органи не сплять, а…
Вміння швидко засипати має велике значення. Людина, сон якої починається вчасно, завжди висипається і не почувається розбитою вранці. А ось…
У сучасних реаліях дедалі більше людей стикаються із низькою якістю сну. До цього призводить втома, підвищена завантаженість на роботі, шкідливі…
Кожна людина має свою улюблену позу для сну, в якій вона засинає швидше. Тим часом вважається, що спляча на спині…
Багато сучасних людей вважають, що недосипання не є чимось шкідливим чи небезпечним: згодом вони адаптуються до нестачі відпочинку. Однак це…
Звичка щільно перекусити перед сном є у багатьох із нас, тому є сенс дізнатися, які продукти можна використовувати з цією…
Повноцінний сон дуже важливий для людини, яка дотримується дієти. Недосип зменшує шанси на порятунок від зайвої ваги. Справа в тому,…
Проблема якісного сну є неймовірно актуальною для багатьох: не кожен може похвалитися тим, що зранку він бадьорий, сповнений енергії та…
Якщо турбують проблеми зі сном, слід включити в раціон два додаткові продукти. Справа в тому, що покращити сон можна за…