Багато людей почуваються розбитими вранці. Їм не вдається нормально виспатися. Сонливість, що з’являється, погіршує самопочуття і не дає нормально приступити…
сон
Сон відіграє життєво важливу роль у підтримці нашого здоров’я та благополуччя, але не всі пози для сну однаково корисні. Спати…
Існує чимало стратегій, які можна використовувати для стабільного та міцного сну. Одна з них полягає в тому, щоб внести невеликі…
Сон є критично важливою частиною нашого життя, що впливає на загальне самопочуття та здоров’я. Безсоння – серйозна проблема, з якою…
Багато людей скаржаться на часті пробудження посеред ночі. Подібна «поведінка» організму не приводить ні до чого доброго: сон виявляється уривчастим,…
Щоб швидко заснути, багато хто вживає снодійне чи заспокійливе. Але крім них існують приємніші засоби, які допоможуть швидко заснути. Волоські…
Чим ближче літо, тим складніше добре почуватися у міських квартирах. Навіть з настанням ночі підлоги в домі не остигають, а…
Безсоння та неспокійний сон псують багатьом людям життя. Неможливість нормально виспатися робить людину менш працездатною. Крім того, погіршується настрій та…
У житті кожної людини має бути дві обов’язкові корисні звички. Перша – це дотримання режиму харчування, а друга – дотримання…
Існує кілька причин, які пояснюють раптове нічне пробудження. Усі вони медичного плану та мають на увазі необхідність лікування пацієнта. Неочевидні…