Цікавими спостереженнями діляться вчені. Деякі відкриття у сфері вивчення сновидінь дозволяють робити висновки, що людина справді здатна «замовляти» сни. Не…
сон
Якщо після пробудження ви все одно почуваєтеся втомленими, енергії та сил немає, то слід почати зі зміни звичних вечірніх ритуалів,…
Сон – це не просто час відпочинку для організму. Це важливий процес, під час якого відбувається відновлення тканин, оновлення клітин…
Сон – важлива частина здорового способу життя, але що відбувається, якщо людина не спить? Це питання, яке турбує багатьох. Тому…
Якісний сон – запорука здоров’я. Завдяки сну організм не лише відпочиває, а й відновлюється. Якщо з ним виникають якісь проблеми,…
Всім відомо, що важливо дотримуватися водного балансу, щоб добре почуватися, а організм нормально працював. Слід при цьому враховувати нюанси, про…
Чоловіки та жінки, яким важко прокидатися рано, часто встановлюють кілька будильників, які включаються з різницею у декілька хвилин. У результаті…
Від якості сну багато в чому залежатиме стан здоров’я. Якщо на постійній основі не відпочивати так, як належить, то в…
Багато хто чув про класичний поділ людей на так званих “сов” і “жайворонків” залежно від комфортного часу для підйому. Очевидно,…
Усі чули про користь склянки молока перед сном, але мало хто знає, у чому саме ця користь. Розповідаємо, що буде…