Чоловіки та жінки, яким важко прокидатися рано, часто встановлюють кілька будильників, які включаються з різницею у декілька хвилин. У результаті…
сон
Від якості сну багато в чому залежатиме стан здоров’я. Якщо на постійній основі не відпочивати так, як належить, то в…
Багато хто чув про класичний поділ людей на так званих “сов” і “жайворонків” залежно від комфортного часу для підйому. Очевидно,…
Усі чули про користь склянки молока перед сном, але мало хто знає, у чому саме ця користь. Розповідаємо, що буде…
Якісний сон необхідний для нормального стану здоров’я. Все ж недосип негативно позначається на стані організму, настрої. Тому слід пам’ятати про…
Лікарі вважають, що нічне перекушування може бути не таким уже й поганим, якщо є реальне почуття голоду. Також вони додають, що…
Багато хто з нас має проблеми зі сном – заснути не виходить навіть після важкого робочого дня. Причини цього можуть…
Зазвичай прагнення стрункої фігури асоціюється з правильним харчуванням та фізичною активністю. Але американські лікарі нагадують про важливість здорового та міцного сну,…
Є категорія продуктів харчування та напоїв, які можуть частково порушити сон чи перешкоджати засинанню. Всі ми знаємо, що каву і…
Спальня – це те місце, де ми відновлюємо свої сили та відпочиваємо. Тому дуже важливо, щоб повітря в ній було свіжим…