Іноді людині надто складно стежити за режимом, що спричиняє проблеми зі сном. Це може статися з будь-яким – перегляд серіалу допізна,…
сон
Кожна поза для сну має свої переваги та недоліки. Універсального рецепту немає, але все ж таки є поза, яка вважаються…
Про важливість сну багато хто не замислюється рівно до того моменту, коли вже починають давати про себе знати неприємні наслідки.…
Насправді на тривалість і якість нічного сну може впливати безліч причин – від незручної подушки або жорсткого матраца до захворювань,…
Спека, яка так часто супроводжує не лише літні дні, а й ночі – першорядна причина важкого засинання та чуйного сну.…
Коли сняться погані сни, багато людей відчувають дискомфорт та стрес. При цьому нікому не хочеться, щоби поганий сон став реальністю. Тому…
Трав’яні відвари багатьма цінуються як відмінний засіб для загального оздоровлення організму. Також ці напої можуть допомогти у вирішенні проблеми безсоння.…
Вважається, що ближче до ночі краще не вживати їжі та відмовитися від рідини, але ця рекомендація правдива лише частково. Деякі…
З поганими снами може зіткнутися кожен, оскільки природа їх формування не остаточно вивчена. Прийнято пов’язувати появу кошмарів із напруженою психологічною…
У спеку у багатьох виникають серйозні труднощі з організацією якісного нічного відпочинку. Якщо у вас немає кондиціонера, нормально відпочити вкрай…