Вважається, що ближче до ночі краще не вживати їжі та відмовитися від рідини, але ця рекомендація правдива лише частково. Деякі…
сон
З поганими снами може зіткнутися кожен, оскільки природа їх формування не остаточно вивчена. Прийнято пов’язувати появу кошмарів із напруженою психологічною…
У спеку у багатьох виникають серйозні труднощі з організацією якісного нічного відпочинку. Якщо у вас немає кондиціонера, нормально відпочити вкрай…
Поганий сон негативно позначається на стані людей, яким понад 50 років. Таку заяву розмістили лондонські вчені у виданні The Lancet Healthy Longevity.…
Щоб спати міцно та спокійно, потрібно створити комфортні умови у спальні, а також збагатити її киснем та позитивною енергією. Які…
У сьогоднішньому стрімкому житті через високий тиск на роботі та в житті, у поєднанні з нерозумним харчуванням та способом життя…
Езотерики впевнені, що сімейне життя – це тонка сфера, яка наповнена масою різноманітних забобонів. Вважається, що від того, як саме сплять…
Знизити рівень стресу та холестерину можна досить незвичайним методом. Як виявилось, достатньо закривати вікна на ніч. Фахівці з Німеччини заявили, що…
Шкідлива їжа негативно впливає якість сну. Таких висновків дійшли вчені зі Швеції. Дослідження опубліковано в журналі Obesity. Спостереження проводилися з допомогою добровольців,…
Хороша якість сну – важливий фактор, який відіграє значну роль для здоров’я та благополуччя людини. Однією з головних переваг здорового…